powrót do formy po operacji haluksa

jutro mija 4 tygodnie od operacji haluksa [przecięcie kości, ścięcie narośli, zespolenie drutami]. Czy próbowaliście robić jakieś ćwiczenia na brzuch, uda i całą góre? Takie początkowe leżenie, potem siedzenie w miejscu przyczyniło się do wzrostu wagi i hodowli oponki. Bardzo mnie to wkurza i zastanawiam się nad jakimiś ćwiczeniami na leżąco, bądź na klęczkach.

Delikatne cwiczenia na brzuch i rece to bylo jedyne co robilam przez tych kilka tygodni i wbrew pozorom waga spadla przez okres lezenia w lozku po operacji, co nawet bylo milym efektem ubocznym, ale jadlam regularnie i mniej niz standardowo, skoro nie bylo aktywnosci fizycznej :)

Jestem 3 m-ce po zabiegu haluksów na obu stopach. Pobyt w Klinice Halluxmed wspominam bardzo dobrze, profesjonalna opieka i miła obsługa. Okres w domu po zabiegu był bardzo straszny - po ustąpieniu znieczulenia okołokostkowego, ból trudny do zniesienia ;(. Niestety w moim przypadku utrzymywał się do około 2 tygodni. Pomimo zabiegu obu stóp mogłam samodzielnie przemieszczać się w obrębie domu, unikałam siedzenia ze spuszczonymi nogami i długiego stania czy chodzenia. W początkowym okresie głównie leżenie. Rany zagoiły się szybko, mam bardzo ładne blizny - po operacji zastosowano szew śródskórny wchłanialny, więc bez konieczności ich usuwania. Potem już każdy dzień to fizjoterapia, dużo ćwiczeń samodzielnych w domu, zajęcia z fizjoterapeutą i basen. Teraz mogę śmiało stwierdzić, że w zakresie sprawności wszystko wróciło do stanu z okresu przedzabiegowego. Stopy są idealne, czyli cel został osiągnięty. W tym samym czasie dwoje z moich znajomych również poddało się takiemu zabiegowi w innych ośrodkach, ale ich zadowolenie nie było średnie. Polecam Halluxmed

Czy ten ból był bardzo silny,po środkach przeciwbólowych nie ustępował?